誰也沒有把握自己或家人是否有對塵螨過敏，但既然塵螨卻食被醫學院所公認是造成許多人過敏比例最多的因素，自然塵螨便成了全球性的全民公敵！雖說是全民公敵，但是要想撲殺那甚難發現的生物又談何容易！大家僅能運用一些坊間所購買得到的各式有毒、無毒的商品充數，但是塵螨實在太小，一時間也難以鑑定是否真有發揮效果，通常只能以實際有過敏的人過一段時間後才能確認究竟有沒有效果，但是，會產生過敏的又不是只有塵螨的"活體"，甚至與塵螨不相干的卻同樣會誘發過敏的室內物質也不是沒有的！因此有沒有殺死塵螨不但難以確認，也就更別談到哪一種才有效果了！

在談到實際上哪一種殺塵螨、防塵螨的商品才是有效果的議題之前，我們必須先瞭解塵螨究竟容不容易被殺死？塵螨究竟容不容易被驅離？瞭解後，您在選擇相關商品時或所傳聞的偏方密法是否屬於道聽塗說？在判斷上也才能有個基本的判斷能力。

以一般生物來說：舉凡我們所認為對大多數生物均具有殺傷力的物質，對塵螨來說幾乎都是無效的！就連用水淹都很難將塵螨給淹死！這麼個說法看了確實讓人灰心又喪氣，塵螨所怕的偏偏也是人也受不了的！例如55度~60度以上的高溫，塵螨死了人也差不多乾了；施放藥劑塵螨會死也會毒害或毒殺人畜。不過可沒說要人和塵螨一起受這種高溫酷刑或共浴消毒啊！只不過大部分在處理塵螨問題的同時若有人畜在場都不是件很妥當的事，減短總和一句話：「塵螨不是殺不死，只是難以殺死。」我們將會公開幾種能夠減少室內塵螨的無毒方法，以及市面上還算安全的相關產品測試供大家参考。

塵螨似乎不好對付！但在某些情況之下卻又容易解決，只不過在對付塵螨之前，首先我們必須要先了解為何要對付塵螨，若不明就理的盲目施做一些自以為是正確的事，將極有可能造成事倍功半或越搞越糟！甚至還可能將原本是對的事誤以為是錯的！因此若懷疑家中有人會對塵螨產生過敏反應，那麼對付塵螨將不能只是"殺死"塵螨而已！最主要該對付除了塵螨的活體之外，就是遺留在我們環境周遭的塵螨相關過敏衍生物質，我們先以處理棉被為例來說明幾種傳統處理的方法：

1.高溫殺螨法A：

許多人都會有曬棉被的習慣，除了將棉被的濕氣曬乾以及利用紫外線殺菌之外也利用高溫將塵螨曬死，但是許多人一定都不清楚曬棉被要曬出防過敏的效果是有技巧的！尤其是太厚的棉被這個技巧就更加重要了！曬棉被通常至少要於1~2小時後將棉被翻面再曬個1~2小時，如此才能較徹底的殺死另一面的塵螨以及想要鑽到棉被下層逃脫的塵螨。

※缺點：容易有僥倖殘留的塵螨存在之外，塵螨的屍體及相關衍生物質幾乎都還在棉被之中，此件棉被仍屬於容易造成人體過敏的棉被。

2.高溫殺螨法B：

將棉被包裹於黑色垃圾袋之內後，置於太陽下曝曬約30分鐘後一樣將其翻面再曬30分鐘，袋內的溫度在情天且於早上11:00~下午3:00之間日光直射之下可達到60~70度甚至可能更高溫，袋內的塵螨無論在哪裡都必死無疑！而將袋子翻面的用意在於將處碰地面(較涼)的那一面翻置上面使太陽直射再次加溫以殺滅僥倖尚存的少數塵螨！正反面都曬完後(大約一小時)，在將棉被自垃圾帶中取出來按照正常攤開曬棉被的程序繼續曬，此階段則是讓棉被的濕氣曬乾以及利用紫外線殺菌。

※缺點：塵螨的屍體及相關衍生物質幾乎都還在棉被之中，此件棉被仍屬於容易造成人體過敏的棉被。

3.洗衣機高溫清洗法：

只要洗衣機洗淨過程的水溫能夠達到60度且至少維持3~5分鐘就能夠輕易將棉被裡的塵螨熱死。

※缺點：往往塵螨屍體及相關衍生物質大多數容易被包覆於棉被之中或核心之處，洗出來的棉被仍是一件會造成人體過敏的棉被。

4.除濕機乾燥法：

塵螨的水份來源來自於空氣，因此讓空氣濕度保持在乾燥的狀態是可以使塵螨無法生存也能抑制黴菌生長！

※缺點：沒來得及離開而死亡的塵螨屍體及相關衍生物質仍處於室內及床上，所以若家中有過敏體質的人，仍須將這些過敏物質清理掉。

無論使用哪一種方法曬棉被，最重要的重頭戲肯定非常多的人都會忽略，那就是"打棉被"，打棉被的目的在於將棉被上的塵螨屍體及那些與塵螨相關容易造成人體過敏之衍生物震掉使其飛散，否則就算曬過棉被之後會過敏的人仍是會過敏，只不過現代人大多居住高樓、公寓，要想曬棉被都不容易了，更何況打棉被呢？尤其打棉被時所揚起的粉塵四散還可能造成鄰居抗議呢！

5.空氣流通減少過敏源：

將門窗打開並以電風扇往外吹以增加室內空氣快速往外對流，此時可使室內漂浮於空氣中的過敏物質備對流出去，也可趁著對流的同時將室內床墊、椅墊、床單...等等進行拍打，讓藏於其中的過敏物直飛散於空氣中被對流出去，在做此對流清理前請記得請患有過敏症狀的人先行離開並戴口罩以防吸入過多過敏物質！

※缺點：雖減少部份相關過敏急塵螨衍生物質，但塵螨仍在。

6.急凍法：

由於塵螨體內水份很多！有效的冷凍可以使塵螨因體內水份結冰而造成細胞漲裂而死，因此可將疑似藏有塵螨較小型的東西置於電冰箱冷凍庫，只要有效連續冷凍達2小時就可使塵螨全數死亡！

※缺點：物品上的塵螨雖全數死亡，但塵螨屍體及相關衍生物質仍在物品之上，所以仍須將這些過敏物質清理掉。

由於塵螨幾乎無處不在，加上牠們亦可藉由任何物品或衣服...等等而被攜帶繁殖，也難以做到完全的事先預防，因此一般家庭之中想要完完全全斷絕塵螨幾乎是不可能的；以下我們將提供給大家一些控制塵螨數量的方法供大加參考使用：

一、不花錢的方法：(適合勤勞且時間多的人)

1.棉被、枕頭、毯子、衣物於每週以約55℃熱水清洗一次，要注意的是：請使用不易縮水的材質否則在熱洗過後的後果將不堪設想。如使用熱烘乾洗是無效的，因為塵螨雖已熱死，但造成過敏源之排泄物仍應以清水將排泄物及屍體清洗掉才能達到去除過敏源的效果。

2.棉被、枕頭、毯子、衣物於每週天晴時即拿出曝曬，如厚重無法熱透之物品請於每1~2小時翻面再曬，曬完後請一定要以棍棒類加以強力拍打使塵螨屍體及排泄物能夠大量釋出，否則過敏的物質仍然存在，但是拿出拍打所揚起的塵埃可能造成鄰居不悅。

3.家中不使用地毯、厚重棉被、毛料衣物、窗簾布、填充玩具、絨毛娃娃...等等多空隙產品均不可使用。

※大多數的人總會認為自己做就行了，卻往往因故一拖又拖的讓時間過去也讓過敏的人越加嚴重！因此，在此建議實行力不高的人使用以下花錢的方法。

※即便棉被、枕頭、毯子、衣物都能夠處理，但床墊卻往往是最難處理也幾乎是所有人從不處理的地方。

二、花錢的方法：

1.每1~2星期定期噴灑除螨劑，噴灑過後仍建議將床墊、棉被、枕頭、毯子、衣物拿出戶外拍打去除過敏源及屍體，但是對塵螨噴灑任何藥劑對人體仍然也是會有傷害。另外拿出拍打所揚起的塵埃可能造成鄰居不悅。

2.床墊及棉被、枕頭使用防螨床套、被套、枕頭套，一般來說防螨床套的部份建議一季就要清洗一次，不過此方法只是將過敏源罩住或使塵螨無法攀附而非徹底清除。

3.購買空調機與電暖器，將空調出風口對著電暖器吹，可藉此過濾部份飛揚於氣中的塵螨衍生物質改善空氣品質，但電費花費較多且對於殺死塵螨及改善床上的過敏源幾乎無任何幫助。

4.購買除螨空氣濾淨機(需適合房間大小的機型)能去除空氣中的過敏原，且最好每小時能換氣6次；一般普通型家用空氣濾淨機不具此種功效，但對於床上的改善幾乎無任何幫助。

5.購買除溼機控制室內濕度在30%-40%塵螨較無法生長；而塵螨生長的最佳空氣濕度是50-90%，所以只要能夠控制整個室內在相對濕度40%以下就可以發揮扼止塵螨生長的效果，但床上部份的過敏源(塵螨排泄物)仍需處理方能達到效果。

6.購買非濾網式、非集塵袋式的吸塵器，最好是可透過水的吸附作用作為濾材，如此所吸入的髒空氣經過水再出來的就會是可達到99.9999%的乾淨程度的清新空氣，除此之外更可藉此吸塵器清理棉被、枕頭、毯子、衣物、布娃娃....等等以達到大幅降低塵螨及塵螨卵、排泄物、人體皮削、粉塵、細小雜物的功效。雖然此種吸塵器價格上較高但效果絕佳。

※一般吸塵器是以集塵袋與隔塵濾網的方法以過濾灰塵。但是不論吸塵器所採用的是紙袋、布袋、靜電、甚至多層濾網，通通都有因吸滿而被堵塞的問題。加上很多使用吸塵器的人都有一個錯誤的觀念："集塵袋未滿不需要更換"。事實上集塵袋只要有20%就已經幾乎造成80%的濾網堵塞了，堵塞將造成吸力大減。

但這並非是最嚴重的問題，最嚴重的是吸塵機排放出來的空氣會帶有微塵與細菌。正因為塵袋沒有每次更換，污物於塵袋內積聚而形成細菌滋生的溫床，於是吸塵機變了噴塵機，那些被吸塵器噴出且永遠無法再以吸塵器吸掉的微小細塵，將留給我們的肺來享用。

定期清除塵螨及其它不良因子(床上塵螨的食物：皮削、食物碎屑、灰塵、花粉、真菌菌絲、孢子、昆蟲體軀碎片、人畜皮膚分泌代謝物)才是最佳辦法！所以只有定期、正確的清潔才是去除過敏源及維護健康的王道！

-文章出處：塵螨養殖專家-侯修煒(螞蟻的家創辦人)-